La vie sans chichi d'Aurélie : Mon alimentation intuitive pour me sentir bien

DESTABILISEE... C'est le mot !

Moi qui croyais que les étapes difficiles où j'allais devoir travailler, approfondir... se situeraient bien plus loin dans le programme !

Durant les 2 jours suivants, mercredi et jeudi, je mange, pas de manière compulsive, mais beaucoup et plus comme une urgence, sûrement pour remplir ce stress généré par ce constat. Il faut reprendre les bases de l'alimentation intuitive. N'ai-je pas commencé cette thérapie pour aller plus loin dans mon observation ? Cette énième remise en question, n'est-elle pas bénéfique pour avancer comme je le souhaitais ? Alors, je laisse faire le temps. C'est normal ce que je ressens, cette angoisse, ce stress face à la perte totale de contrôle. Je sais maintenant que je dois en passer par là, que c'est normal puisque mon cerveau n'aime pas sortir de sa zone de confort. 

Alors, pendant ces 2 jours, je me suis scrutée avec une certaine bienveillance, ma foi : je dois m'examiner pas me juger ! J'ai réalisé combien mon poids était effectivement le chef dans ma vie ! 

"Je ferais bien une omelette au chorizo... tiens ! Si j'ajoutais un peu de gruyère râpé ? Ah non, ça va l'alourdir".

L'alourdir

Ce soir là, à cet instant précis, j'ai réalisé que pour moi : gruyère = alourdir la recette = plus calorique = poids sur la balance !

Le mercredi matin, je voulais mettre un pantalon acheté il y a peu et que j'aime beaucoup, mais je me suis dit : "non, je ne vais pas être très à l'aise, je vais remettre mon legging"

Ne pas être très à l'aise

Traduction : ne pas être très à l'aise = me sentir plus serrée = avoir l'impression que tout le monde le remarque = avoir le sentiment d'être jugée = on parle derrière mon dos de mon physique/poids = poids !

Des exemples, comme cités juste avant, j'en ai collectés des dizaines en quelques heures !

En 2 jours, j'ai pris conscience de ce poids, comme ce dernier pesait lourd dans beaucoup de mes réflexions, mon comportement, mon ressenti...

Avant, cette analyse m'aurait conduite à remettre des règles alimentaires dans l'urgence pour me calmer, me rassurer, me raccrocher à quelque chose que je connais, que je mâitrise...

Mais ça, c'était avant !

Si le constat est difficile, il prouve aussi que je sais me remettre en question ; que je suis capable d'aller plus loin ; que je suis capable, aujourd'hui, de prendre du recul, et d'accepter, finalement, de ne rien faire à part : observer !

Il faut voir le verre à moitié plein !

Je décide donc de me faire confiance pour une fois et de franchir, enfin, cette étape du constat passif ! Un petit pas sur ce chemin où l'arrivée représente la paix avec moi-même.

Puis, au bout de ces 2-3 jours, l'angoisse s'est apaisée.

Il fait beau,je suis au calme, les enfants sont retournés à l'école, c'est dans ce contexte que je décide de profiter de l'offre cadeau pour commencer l'alimentation intuitive, le programme créé par CG. CG, je la suis depuis 2 ans sur Youtube, j'ai regardé à peu près toutes ses vidéos sur l'alimentation intuitive. Donc, je pars confiante, je maîtrise le sujet, j'ai déjà travaillé sur mon comportement, je vais gagner du temps ! Je me lance donc, avec une certaine confiance en moi, dans l'écoute du premier podcast : la séance de bienvenue.

C'est interressant. J'écoute avec attention, et puis, je me dis qu'il serait judicieux de suivre ses conseils et de prendre des notes ! Je réécoute le podcast en mettant pause quand cela est nécessaire. Dès le départ, je sens que cette thérapie va être plus longue que je ne le pensais ! Longueur surêment proportionnelle à la longueur de mes années de galères. "ne pas avoir une alimentation parfaite". Si je devais me définir "chercher la perfection en toutes circonstances", serait la définition parfaite ! Première conclusion, il va falloir que je travaille, que je me bouscule, que je me déstabilise... Finalement, ces petites notes vont être bien utiles ! 

Je passe à l'étape suivante : l'aspect thérapeutique.

Bon là, avec tout ce que j'ai déjà regardé depuis 2 ans, lu sur l'alimentation, c'est bon, je vais avancer vite !

J'écoute...

Pour me rendre compte, au bout de 2 minutes, que je fais parti de ces 90% des patients qui se servent de l'alimentation intuitive pour stabiliser leur poids ! J'atteinds le poids qui me convient d'abord, et hop, je repasse en mode alimentation intuitive ! 

Ah ? Je ne suis pas la seule à faire ça ? Et donc, je suis comme tout le monde ? Je me concentre avant tout sur mon poids ? euh... Ah, Ok ! Donc étape 1 : arrêter de faire la maligne et passer en mode "patiente" patiente comme tout le monde !

Jour 1 : Je retournerais bien faire un tour dans mes placards et mon frigo !!